放眼当今联盟，詹姆斯-哈登早已成为“后撤步”的属无代名词。作为历史级别的解杀一分钟学会新澳2025精准最新版本資料免費和2025全年免费资料大全进攻好手，哈登将后撤步的招招运用锤炼至炉火纯青之境。他凭借精妙的牌后运球节奏变化，配合极具欺骗性的撤步撤步创造出手空间，完成得分。哈登“空间+节奏”的属无完美融合，铸就了哈登的解杀无解后撤步。
刺探后撤步
刺探后撤步强调后撤的招招突然性，当运球面对防守人干扰时，牌后哈登会先采用悬浮运球观察对手站位，撤步接着以持球侧脚快速往前迈步，哈登后脚不动稍降重心，属无在防守人误以为哈登要突破瞬间合球回撤前脚，解杀完成投篮。
当前脚刺步时，持球人应该有重心变化，让身体有应该往前俯冲的一分钟学会新澳2025精准最新版本資料免費和2025全年免费资料大全趋势，以达到让防守人定在原地或后退的效果。同时，刺步也能更好利用前脚发力蹬地，便于身体快速回撤，与防守人拉开空间。
在练习初期时，我们可以先练好刺探步，以三威胁姿势起手，往前小幅度迈脚后快速拉回，做到短促有力，期间可伴随肩膀下沉假动作。
熟练过后，我们可以将刺探步与后撤步联系起来，在刺探步拉回瞬间另一只脚完成后撤，随后合球出手。值得注意的是，后撤步对于合球的早晚颇有讲究，过早合球可能会导致走步嫌疑。
胯下钟摆后撤步
作为哈登最最最常用的后撤步绝招，在某些细节的使用上颇有讲究。首先，哈登会选择低重心做胯下运球，使防守人同样保持在一个低重心的防守姿态。而连续的胯下运球，则是起到迷惑对手作用，让防守人捉摸不透我们的下一步。最后，以前脚掌发力蹬地后撤，完成出手。
相比于第一种后撤步，这一招式更适用于防守人贴防，让对手陷入防突还是防投的处境。再者，当面对习惯性跟随运球节奏的球员时，这一招式也能起到不俗效果。
在练习初期，我们可以进行胯下连续运球的基础强化，紧接着配合辅助手动作以及头部假动作模拟实战演练。
在熟练以后，衔接后撤步继续练习，感受重心变化的同时把握蹬地后撤的时机，合球出手。
招牌双后撤步
作为后撤步祖师爷，双后撤步也是哈登在火箭时期的进攻代表作。双后撤步到底有多难？彼时，库里曾在实战中用过双后撤步，但被裁判无情吹罚。这一招式的关键在于合球时机，一旦把握不准，极容易出现走步嫌疑。
与前几招类似，在运用后撤步之前，哈登通常会先借用一些胯下运球调动防守人重心，紧接着在合球前，先快速单脚点地向后撤一步，由于这一步是合球前迈出，所以作为第0步。随后再进行合球，完成常规后撤，利用连续俩次后撤拉开的空间完成出手。
在练习时，必须严格把握合球的时机，切勿过早合球出现走步为例。同时，可以着重练习垫步，以更好调整投篮脚步，找到节奏。
想成为球场上的“空间大师”，学会“后撤步”绝招将必不可少。
放眼当今联盟，詹姆斯-哈登早已成为“后撤步”的代名词。作为历史级别的进攻好手，哈登将后撤步的运用锤炼至炉火纯青之境。他凭借精妙的运球节奏变化，配合极具欺骗性的撤步创造出手空间，完成得分。“空间+节奏”的完美融合，铸就了哈登的无解后撤步。
刺探后撤步
刺探后撤步强调后撤的突然性，当运球面对防守人干扰时，哈登会先采用悬浮运球观察对手站位，接着以持球侧脚快速往前迈步，后脚不动稍降重心，在防守人误以为哈登要突破瞬间合球回撤前脚，完成投篮。
当前脚刺步时，持球人应该有重心变化，让身体有应该往前俯冲的趋势，以达到让防守人定在原地或后退的效果。同时，刺步也能更好利用前脚发力蹬地，便于身体快速回撤，与防守人拉开空间。
在练习初期时，我们可以先练好刺探步，以三威胁姿势起手，往前小幅度迈脚后快速拉回，做到短促有力，期间可伴随肩膀下沉假动作。
熟练过后，我们可以将刺探步与后撤步联系起来，在刺探步拉回瞬间另一只脚完成后撤，随后合球出手。值得注意的是，后撤步对于合球的早晚颇有讲究，过早合球可能会导致走步嫌疑。
胯下钟摆后撤步
作为哈登最最最常用的后撤步绝招，在某些细节的使用上颇有讲究。首先，哈登会选择低重心做胯下运球，使防守人同样保持在一个低重心的防守姿态。而连续的胯下运球，则是起到迷惑对手作用，让防守人捉摸不透我们的下一步。最后，以前脚掌发力蹬地后撤，完成出手。
相比于第一种后撤步，这一招式更适用于防守人贴防，让对手陷入防突还是防投的处境。再者，当面对习惯性跟随运球节奏的球员时，这一招式也能起到不俗效果。
在练习初期，我们可以进行胯下连续运球的基础强化，紧接着配合辅助手动作以及头部假动作模拟实战演练。
在熟练以后，衔接后撤步继续练习，感受重心变化的同时把握蹬地后撤的时机，合球出手。
招牌双后撤步
作为后撤步祖师爷，双后撤步也是哈登在火箭时期的进攻代表作。双后撤步到底有多难？彼时，库里曾在实战中用过双后撤步，但被裁判无情吹罚。这一招式的关键在于合球时机，一旦把握不准，极容易出现走步嫌疑。
与前几招类似，在运用后撤步之前，哈登通常会先借用一些胯下运球调动防守人重心，紧接着在合球前，先快速单脚点地向后撤一步，由于这一步是合球前迈出，所以作为第0步。随后再进行合球，完成常规后撤，利用连续俩次后撤拉开的空间完成出手。
在练习时，必须严格把握合球的时机，切勿过早合球出现走步为例。同时，可以着重练习垫步，以更好调整投篮脚步，找到节奏。
想成为球场上的“空间大师”，学会“后撤步”绝招将必不可少。
二、 1.修复一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准已知Bug。2.新服务。
三、修复一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准已知bug;优化用户体验
四、1，一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准交互全面优化，用户操作更加便捷高效;2，主题色更新，界面风格更加协调;3，增加卡片类个人数据
五、一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准-千万商品随意挑选，大图展现商品细节-订单和物流查询实时同步-支持团购和名品特卖，更有手机专享等你抢-支付宝和银联多种支付方式，轻松下单，快捷支付-新浪微博，支付宝，QQ登录，不用注册也能购物-支持商品收藏，随时查询喜爱的商品和历史购物清单。
六、1.一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准bug修复，提升用户体验;2.优化加载，体验更流程;3.提升安卓系统兼容性
七、1、一分钟学会新奥天天全年免费大全和2025年新澳门和香港期期准修复部分机型bug;2、提高游戏流畅度;
中国台湾海域5.8级地震！福建福州、莆田等地震感明显
打破纽北量产电动车圈速纪录的小米SU7 Ultra 其实也进行了改装
老哈达威：穆雷是联盟中最佳控卫 掘金因他赢下总冠军
门神报到！巴萨官方：从西班牙人签下门将琼
Doinb发布整活视频：大家好，涅槃中单来打螺丝了
全球首个！具身智能机器人4S店将在8月亮相北京
篮网可能考虑打包交易卡梅伦·约翰逊，换取第二个乐透签
HoopsHype模拟选秀：杨瀚森第36顺位被篮网选中
清华大学惊现“神秘高科技组织” 官方回应
双长焦舞台神器！华为Pura 80 Ultra发布会实拍单依纯：远摄拍出写真大图
微软首次！Win11六月更新紧急叫停：出现兼容性问题、修复版正在路上
全系标配702km续航！全新小鹏G7预售：23.58万起能爆款吗
不必对Axidd过多苛责
总决赛雷霆胜步行者扳平比分 亚历山大打破艾弗森纪录
分析：火箭队用10号签+3个球员能从篮网队换卡姆·约翰逊吗？
外骨骼机器人要在景区出租了 老人也能徒步爬山
被门德斯防住！亚马尔加时赛下半场被换下，本场只有一次成功过人
国防部：怂恿支持“台独”分子搞分裂必将引火烧身
美媒：篮网队和活塞队预计将对勒韦尔展开追求
爆潜在3方交易：霍勒迪去独行侠，篮网吞毒药合同，绿军狂省2.3亿
40场华为阅读2025高校读书会 为高校花粉搭建阅读同好平台！
交易流言：篮网目前对约翰逊的要价并不高，火箭3换2方案有望实现
好奇ag最后一个拍的大c是谁？还是不拍呢？
NBA单赛季缴纳奢侈税最多的10队，16骑士上榜 24太阳1.89亿第3
德天空：小贝林厄姆加盟多特，转会费总价3800万欧+15%二转
大脑协同小脑！小鹏G7行业首发智能驾驶辅助VLA
中非新增10对友好城市 国际“朋友圈”助推务实合作![[JR热议]真被斩杀了？TES四人已开始训练，仅lqs排位停留十天前](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/d5ru-fxpwyhw5616356.jpg?zdy)
[JR热议]真被斩杀了？TES四人已开始训练，仅lqs排位停留十天前
雷迪克：大家都认为穆雷是个得分手 但他的组织能力非常强
NBA单赛季缴纳奢侈税最多的10队，16骑士上榜 24太阳1.89亿第3
世体：巴萨仍不满尼科去年拒绝加盟，坚持边锋首选为迪亚斯
学生票9块9！青岛海牛发对广西恒宸票务，全华班出战，刘俊威反戈
双长焦舞台神器！华为Pura 80 Ultra发布会实拍单依纯：远摄拍出写真大图
不懂就问 德隆怀特怎么一直在跌
曝活塞和篮网将在今年休赛期对勒维尔有意
国防部：怂恿支持“台独”分子搞分裂必将引火烧身![[情报站]XLG教练：钛狐被削对我们影响不大，反而是铁臂削弱影响更大](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180319/P_4n-fyskeuc0101236.jpg?zdy)
[情报站]XLG教练：钛狐被削对我们影响不大，反而是铁臂削弱影响更大
赶紧抬头！罕见“草莓满月”奇观就在今晚
阿D的壳，战神的心！常州，下场再战！
2025年硬地滚球世界杯北京站开幕
在为凯尔特人篮网太阳试训后，圣迭戈大三州立侧翼决定了退选？
分析：火箭队用10号签+3个球员能从篮网队换卡姆·约翰逊吗？
捷报｜十五运会群众赛事活动五人制女足上海队勇夺冠军
中国电信宣布新一代麦芒手机即将发布 设计大胆 2K档普及卫星通信
湖人最新交易动向曝光！佩总盯上两大中锋：独行侠篮网再送礼？
彻夜狂欢！掘金全队前往赌城拉斯维加斯酒吧蹦迪
美媒：NBA中国赛已在筹备中 篮网将第3次出战所有球队中最多
学生票9块9！青岛海牛发对广西恒宸票务，全华班出战，刘俊威反戈
台湾前环保部门高官性侵4名女性 检方列10罪起诉
3nm自研玄戒O1秀翻全场后！小米汽车芯片也要来了 已启动专利获授权
才发现我家33还没下家呢
AG全是菲姐带巨额直接去谈的
2025年硬地滚球世界杯北京站开幕
《寂静岭f》再发新怪物：用脑袋和手搭建的诡异玩偶
行情已经飙升至首轮！手握三个首轮签的篮网，会选中杨瀚森吗？
国防部：怂恿支持“台独”分子搞分裂必将引火烧身
各取所需？美媒晒3队7人交易方案：勇士获神射+马威篮网得库明加
两岸媒体漳州古城探寻非遗
HoopsHype模拟选秀：杨瀚森第36顺位被篮网选中
6换2交易方案！火箭获篮网队2位首发，送出主控+强力新人+4选秀权
法国队史仅3人至少10次单场传射建功：姆巴佩17次居首，亨利次席
中国台湾海域5.8级地震！福建福州、莆田等地震感明显
HoopsHype模拟选秀：杨瀚森第36顺位被篮网选中
全球首个！具身智能机器人4S店将在8月亮相北京
索兰克社媒晒拥抱合影告别澳波：祝你在新的旅程中一切顺利！
河南省委巡视组原一级巡视员陈天福接受审查调查
美媒：NBA中国赛已在筹备中 篮网将第3次出战所有球队中最多
美媒：NBA中国赛已在筹备中 篮网将第3次出战所有球队中最多
AG全是菲姐带巨额直接去谈的
苹果信号救星！iPhone可一键连接vivo X Fold5热点
湖人最新交易动向曝光！佩总盯上两大中锋：独行侠篮网再送礼？
赶紧抬头！罕见“草莓满月”奇观就在今晚
西班牙是首支3次打进欧国联决赛的球队，此前2次1冠1亚
6换2交易方案！火箭获篮网队2位首发，送出主控+强力新人+4选秀权
赶紧抬头！罕见“草莓满月”奇观就在今晚
现在转会期之所以停滞了的，原因在于WBG不卖人
现在转会期之所以停滞了的，原因在于WBG不卖人
华为新品震撼发布 鸿蒙5全面覆盖手机、平板、电脑、穿戴等全场景多终端
![[赛段总结]2025LPL第二赛段最受关注选手——TheShy](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/w1024h683/20180314/GZe8-fyscsmv3434306.jpg?zdy)
[赛段总结]2025LPL第二赛段最受关注选手——TheShy
曝《生化危机9》新截图+实机即将到来！玩家推测80美元
十五运会U16女足赛：广东上海会师决赛争冠
AG全是菲姐带巨额直接去谈的
梅耶尔：维尔茨能立即适应利物浦，很开心他没去拜仁
![[情报站]XLG教练：钛狐被削对我们影响不大，反而是铁臂削弱影响更大](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/2hnn-fyscsmv9707282.jpg?zdy)
![[情报站]XLG教练：钛狐被削对我们影响不大，反而是铁臂削弱影响更大](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/dDbK-fxpwyhw0514650.jpg?zdy)
![[JR热议]不在状态！不敌AL今晚Knight的发挥有点低迷？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/QLfU-fyscsmv0956204.jpg?zdy)
![[一图流]LCK：神来之笔！Doran青钢影怒抢厄塔汗后全身而退](http://n.sinaimg.cn/front/w1024h1536/20180311/acOd-fxpwyhx1196447.jpg?zdy)
